楽しみ・ひとり時間
60代の便秘、わたしが見直した5つの生活習慣
60代になって、便秘が、ひどくなった、いま65歳のわたしが、2年で見直した、5つの生活習慣を、お伝えします。水分、食物繊維、運動、トイレの習慣、市販薬との付き合い方。それぞれの効果、わたしの感想、便秘で病院に行く目安、公的な情報源を、丁寧にまとめました。
#60代 #便秘 #健康
＝ 夜話一覧 9ページ目 ＝
介護
母の認知症の診断、家族で受け止めた3日間
88歳の母が、認知症と、診断されました。診断の日から、家族で、それを、受け止めるまでの、3日間。65歳のわたしと、弟、そして母自身が、それぞれ、どう、向き合ったか。ショック、戸惑い、そして、受け入れまでの、心の動きを、ゆっくり、お伝えします。同じ立場の方へ。
#60代 #認知症 #診断
夫婦
定年後、夫の趣味が増えてわたしが感じたこと
夫が定年退職して3年。最初は、家でゴロゴロしていた夫が、釣り、家庭菜園、写真と、次々に、趣味を、増やしていきました。最初は、戸惑い、ちょっと、寂しさも感じた、わたし。3年で、わたしが、夫の趣味と、どう、向き合ったか、夫婦の新しいかたちを、ゆっくり、お伝えします。
#60代 #定年後 #趣味
友人関係
友人と始めた朝の散歩、続いた1年の話
65歳のわたしが、友人の智子さんと、朝の散歩を、始めて、1年。最初は、ひとりでは、続かなかった散歩が、ふたりだと、こんなに、続くものか、と、驚きました。ふたりで歩いた1年で、変わったわたしの心と体、友情の深まりを、ゆっくり、お伝えします。
#60代 #友人 #散歩
相続
お墓を継ぐ人がいない、わたしが選んだ墓じまい
65歳のわたしには、先祖代々のお墓を、継ぐ人がいません。息子は、海外で暮らし、お墓は守れない。3年悩んで、わたしは、墓じまいを、選びました。墓じまいの流れ、かかった費用、永代供養への切り替え、改葬の手続き、わたしが感じたことを、公的な情報と一緒に、お伝えします。
#60代 #墓じまい #永代供養
楽しみ・ひとり時間
60代の頭痛、市販薬と神経内科のわたしの使い分け
60代になって、頭痛の質が、変わったと感じた64歳のわたしが、2年で見つけた、市販薬と神経内科の使い分けを、お伝えします。よくある頭痛と、注意すべき頭痛の違い、市販薬の上手な使い方、神経内科に行く判断のライン、公的な情報源を、丁寧にまとめました。
#60代 #頭痛 #市販薬
介護
リハビリを始めた義母と、わたしが伴走した半年
85歳の義母が、転倒で、大腿骨を骨折。手術のあと、リハビリが、始まりました。65歳のわたしが、義母のリハビリに、半年、伴走しました。最初の絶望、少しずつの回復、義母とわたしの心の変化、退院の日のことを、お伝えします。同じく親のリハビリに寄り添う方へ。
#60代 #リハビリ #義母
相続
母の遺言、開封の日に、姉妹で選んだこと
90歳の母が亡くなって、母が遺した、公正証書遺言を、開封する日。65歳のわたしと、63歳の妹、2人で、母の遺言と、向き合いました。母の遺言の内容、姉妹で選んだこと、母が遺言に込めた本当の気持ちを、ゆっくり、お伝えします。同じく親の遺言と向き合う方へ。
#60代 #遺言 #相続
熟年離婚
卒婚した友人の3年後の暮らし、月の収支を聞いた話
65歳のわたしの友人(智子さん、64歳)は、64歳のとき、夫と卒婚を、選びました。別々のマンションで暮らす、卒婚から3年。その月の収支を、ゆっくり、聞かせてもらいました。卒婚にかかるお金、年金の扱い、熟年離婚との違い、わたしが学んだ卒婚の現実的なお金の話を、お伝えします。
#60代 #卒婚 #家計
夫婦
定年後夫婦の家事分担、3年で見つけた均衡
夫が定年退職して、毎日、家にいるようになった、わたしと夫。最初は、家事の負担が、わたしに、ぜんぶ、のしかかって、しんどい日々でした。3年かけて、夫婦で、家事分担の均衡を、見つけました。話し合いの方法、具体的な分担表、揉めないコツ、3年後の変化を、お伝えします。
#60代 #定年後 #家事分担
9 / 26 ページ（全259話）