姑・嫁
父の日に義父へ贈らなくなって5年、距離は縮まったか
父の日に義父へのプレゼントを贈るのを、5年前にやめました。あれだけ毎年悩んで選んでいたものをやめた、そのきっかけと、やめた後の義父との関係の変化を、6月の父の日を前に正直に書きます。義両親との距離に悩んでいる60代の方に、ひとつの選択肢として読んでいただければと思います。
#60代 #父の日 #義父
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夫婦
定年夫に作り置きを拒否された、64歳妻のこと
64歳。定年退職した夫に、いつもの作り置きを「これ食べたくない」と言われたある日の話。3日続けて拒否されて、わたしは台所で何を思ったか。長年やってきた家事の意味と、これからの食卓のかたちを考えなおした、ある一週間の記録です。
#60代 #定年 #夫婦
楽しみ・ひとり時間
タイミーで働きはじめた64歳、最初の1週間の話
64歳のわたしが、スマホひとつで応募できるスキマバイトアプリ「タイミー」を始めてみた、最初の1週間の本当の話です。応募の指は震えたか、職場で60代は浮いたか、いくら稼げたか、夫に言ったか。年金にプラスしたい気持ちと、家にいるだけが少し怖くなった気持ちを、正直に書きました。
#60代 #仕事 #タイミー
夫婦
へバーデン結節と暮らす60代妻の家事の工夫3つ
60代女性に多いへバーデン結節は、指の第一関節が変形して痛む病気です。瓶のフタが開けられない、包丁が握れない、洗濯バサミがつかめない。痛みと一緒に毎日の家事を続ける、ある妻の3つの工夫と、夫にお願いしたこと、そして買ってよかった100円グッズをまとめました。
#60代 #へバーデン結節 #健康
楽しみ・ひとり時間
63歳、骨密度を守るためにやめた3つの習慣
60代の女性は閉経後に骨密度が急速に低下し、5年で約10〜20%減少すると言われています。63歳のわたしが、骨粗しょう症と診断される前に、思い切ってやめた3つの習慣をお伝えします。コーヒー、特定のダイエット食、ある運動習慣。理由と、やめてから半年後の数値変化も具体的に書きました。
#60代 #健康 #骨粗しょう症
友人関係
孫が来ない60代妻の、しんどさを和らげる5つの考え方
孫が遠方の県に住んでいる、または近くなのに来ない。年に2回しか会えない、写真も送ってこない。60代の祖母が抱える「孫が来ない」しんどさを、どう和らげていけばよいか。同じ立場の方への、5つの考え方の整理です。
#60代妻 #孫 #子離れ
楽しみ・ひとり時間
63歳、白髪を染めるのをやめた朝のこと
63歳。20年続けてきた白髪染めを、今年の春にやめました。やめると決めた朝の、夫の一言。やめてから3ヶ月、鏡の前で気づいたこと。グレイヘアという言葉では収まらない、ある女性の小さな決断と、その後の朝の話です。
#60代 #白髪 #グレイヘア
楽しみ・ひとり時間
年金月15万で暮らせない時の、現実的な5つの選択肢
65歳から受け取る年金が月15万円では、家賃と医療費と物価高で生活が回らない。60代女性が直面する「年金だけでは暮らせない」現実に対して、現実的に取れる5つの選択肢を、収入・住まい・公的制度の観点で整理しました。
#年金 #60代 #老後資金
楽しみ・ひとり時間
67歳夫婦が、家のバリアフリー化で後悔しなかった3つの判断
67歳の妻と70歳の夫。築35年の自宅を、3年前に少しだけバリアフリー化しました。やっておいてよかった3つの判断と、やらなくて正解だった2つの判断を、実際の費用と暮らしの変化とともに記録します。
#60代 #バリアフリー #リフォーム
介護
介護休業の2026年改正｜会社員50代が知るべき4つの変更点
2025年改正・2026年4月施行の育児・介護休業法。50代会社員と中小企業の管理職が押さえるべき4つの変更点（個別の周知・意向確認、両立支援制度の周知・意向確認、研修・相談窓口の整備、雇用環境整備）を実務的にまとめました。
#介護休業 #2026年改正 #育児介護休業法
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