楽しみ・ひとり時間
年金月15万で暮らせない時の、現実的な5つの選択肢
65歳から受け取る年金が月15万円では、家賃と医療費と物価高で生活が回らない。60代女性が直面する「年金だけでは暮らせない」現実に対して、現実的に取れる5つの選択肢を、収入・住まい・公的制度の観点で整理しました。
#年金 #60代 #老後資金
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楽しみ・ひとり時間
67歳夫婦が、家のバリアフリー化で後悔しなかった3つの判断
67歳の妻と70歳の夫。築35年の自宅を、3年前に少しだけバリアフリー化しました。やっておいてよかった3つの判断と、やらなくて正解だった2つの判断を、実際の費用と暮らしの変化とともに記録します。
#60代 #バリアフリー #リフォーム
介護
介護休業の2026年改正｜会社員50代が知るべき4つの変更点
2025年改正・2026年4月施行の育児・介護休業法。50代会社員と中小企業の管理職が押さえるべき4つの変更点（個別の周知・意向確認、両立支援制度の周知・意向確認、研修・相談窓口の整備、雇用環境整備）を実務的にまとめました。
#介護休業 #2026年改正 #育児介護休業法
楽しみ・ひとり時間
64歳の梅雨入り、家事を3つやめてみました
64歳、夫と二人暮らし。今年の梅雨入り前に、長年続けてきた家事を3つだけやめてみました。シーツを毎日干すこと。朝6時の窓開け換気。夫のお弁当作り。やめてみたら、朝の15分が静かに戻ってきた、ある64歳妻の記録です。
#60代妻 #家事 #梅雨
夫婦
母の日の翌朝、息子から1通も来ていなかったこと
昨日5月11日が母の日でした。娘からはカーネーションが届きました。息子2人からは、1通も連絡がありませんでした。月曜の朝、コーヒーを淹れながら気づいた、64歳の私の小さな発見と、そのあと自分から送った1通のLINEの話。
#60代妻 #母の日 #息子
夫婦
四月目の朝、娘が来た日のこと
夫が亡くなって四月目。私は毎朝、夫の湯のみにお茶を注いでいます。続きを書く前に、ひとつ告白させてください。私は、夫の湯のみが好きではありませんでした。それなのに、毎朝、注いでいます。日曜の朝にふいに来た娘が、それを見て、たぶん私より先に気づきました。68歳の私が、四十九日のあとに気づいた、いちばん厄介な感情の話です。
#死別 #60代妻 #遺族
姑・嫁
三週間目の朝、義母が言ったこと
認知症の義母を、夫と二人で看取りました。三週間のうちのどこか、たぶん二週目の終わりごろの朝に、義母が一度だけ、はっきりした声で「ごめんなさい」と言ったのです。何が、と私は聞きませんでした。それから半年、私はその一言の宛先を考えています。63歳になった私の、誰にも話していない記録です。
#義母 #嫁姑 #看取り
介護
母を看取って3年。58歳で『1人で生きる』が普通になった春
5年の在宅介護、看取り3ヶ月の空白、1年目の儀式、そして3年。58歳で迎えた、母の三回忌の朝に書いた振り返り。介護で変わった自分と、いま元気な親を持つ50代の娘へ手渡したい『3年で見えたこと』のメモ。
#看取り #介護 #50代娘
楽しみ・ひとり時間
60代から始める『自分時間』の完全ガイド｜お金・趣味・外出
子育てが終わり、夫との関係が落ち着いた50〜60代女性のための『自分時間』総合ガイド。一人暮らしの生活費、月3,000円から続く趣味、スマホ活用、一人旅と一人外出、罪悪感の手放し方、健康とお金の備えまで、場面別に整理しました。
#60代 #一人時間 #自分時間
友人関係
50〜60代女性の友人関係 完全ガイド｜減らす・離れる・作る
子どもが独立し、退職を経て、人間関係が一気に薄くなる50〜60代女性のための総合ガイド。古い友人と自然に離れる流儀、ママ友・ご近所・マウント友人の整理、新しい友人を無理なく作る場所、孤独感との付き合い方まで、7場面で整理しました。
#友人関係 #50代女性 #60代女性
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