楽しみ・ひとり時間

60代スマホで生活が変わる5つの活用｜QR決済・LINE

2026年4月30日公開｜ヨバナシ編集部｜読了約7分

60代女性のスマホ利用率は90%超え、QR決済も過半数が利用しています。電話とLINEだけで終わらせず、生活が変わる5つの活用（QR決済・LINE家族グループ・Google地図・健康アプリ・防災情報）を、最初の設定手順とあわせて初心者向けに解説します。

「スマホを使ってはいるけど、電話とLINEくらい」

60代女性に多いのが、この使い方です。でもNTTドコモモバイル社会研究所の2024年調査では、60代のQR決済利用率がついに過半数を超えたというデータが出ています。シニアもスマホをもっと活用する時代に入っています。

この記事では、生活が劇的に変わる5つのスマホ活用を、初期設定の手順とともに60代初心者向けにまとめます。今日から1つだけ試してみてください。

全体像から把握したい方へ：この記事は「楽しみ・ひとり時間」シリーズの一部です。生活費、趣味、スマホ活用、一人外出、一人旅、健康とお金の備えまでを7場面で整理した 60代から始める『自分時間』の完全ガイドもあわせてどうぞ。

60代のスマホ利用、現在地

利用率は90%超え

日経クロストレンドの記事によれば、シニアのスマートフォン利用率は90%を超えています。「ガラケー世代」は急速に減少。

よく使うアプリ

電話：74.4%
メール：75.1%
LINE：74.3%
カメラ：60%以上

つまり、電話・メール・LINE・カメラ以外の機能は、まだ60代の半分しか使っていない。ここに伸びしろがあります。

生活が変わる5つの活用

活用1：QR決済（PayPay・楽天Pay）で財布が軽くなる

60代の利用率が急上昇中

2024年調査で、60代前半のQR決済利用率は前年比+8ポイント、60代後半は+7ポイントと急増（NTTドコモ研究所）。理由はシンプル：

小銭を出す必要がなく、レジが速い
残高がスマホで一目で見える
ポイントが自動で貯まる
各種クーポンが受け取れる

始める手順（PayPayの場合）

アプリストアからPayPayアプリをダウンロード
電話番号で登録（SMS認証）
銀行口座またはセブン銀行ATMでチャージ
レジで「PayPayで」と告げ、QRコードを店員に見せる、または店のQRを読み取る

最初は1,000円だけチャージして、コンビニで使ってみるのが◎。

注意点

残高チャージ式は一度に大金を入れない（紛失リスク）
クレジットカード連携は便利だが、慎重に
怪しい「PayPay使えます」店舗には注意

活用2：LINE家族グループで離れた家族と毎日つながる

「電話より気軽」が世代を超える

子・孫・きょうだいでLINEグループを作ると、毎日の小さな出来事を共有できます。電話は迷惑かも、と遠慮する必要なし。

設定手順

LINEを開く → 右上の「+」ボタン
「グループ」を選択
家族のLINEアカウントを選んで招待
グループ名を「◯◯家LINE」など
プロフィール画像を設定（料理写真など）

使い方アイデア

朝の挨拶：「おはよう」スタンプ1個
孫の写真：子供から週1で送ってもらう
病院の予定共有：「今日◯◯病院、午後3時」と一報
災害時の安否確認：地震の後に「無事です」と一斉返信

活用3：Google マップで「行ったことない場所」も怖くない

一人外出の幅が広がる

知らない駅・病院・お店への道案内
電車の乗り換え案内
近くのカフェ・トイレを瞬時に検索
旅行先で迷わない

60代に特におすすめの機能

ストリートビュー：行く前に「実際の景色」が見える、安心感
保存リスト：行きたい場所をブックマーク
音声案内：歩きながら聞ける（イヤホン推奨）
オフラインマップ：通信圏外でも使える

始める手順

「Google マップ」アプリ（多くのスマホに最初から入っている）
検索窓に行きたい場所を入力（病院名、お店名）
「経路」をタップ → 出発地を「現在地」、移動手段を選ぶ（徒歩・公共交通）
表示された経路を見ながら出発

活用4：健康記録アプリで、医者との会話が変わる

60代の通院頻度は増える

血圧・体重・歩数・睡眠時間をスマホで自動記録しておくと、診察時に医師に正確に伝えられます。

医師への活用

「先生、ここ1ヶ月の血圧、平均135/85なんです。スマホで毎日測ってます」

この一言で、診療の精度が大幅に上がります。血圧手帳の代わりにスマホが標準になりつつあります。

活用5：防災情報・天気情報で、自分と家族を守る

60代こそ防災アプリが必須

地震・台風・豪雨で被害を受けやすいのは高齢者。事前情報をスマホで受け取るだけで、避難の判断が早くなります。

推奨アプリ

Yahoo!防災速報：地震・大雨・避難情報を即時通知
NHKニュース・防災：信頼性高い
特務機関NERV防災：地震・気象情報の早さで定評

設定手順（Yahoo!防災速報）

アプリストアで「Yahoo!防災速報」をダウンロード
自宅・実家など、よく行く地域を3つまで登録
通知設定で「震度3以上」「大雨警報」など、知りたい項目を選ぶ
完了

これで、実家の地震を東京にいる娘が即座に知ることができます。

困ったときの相談先

公的サポート

総務省「デジタル活用支援事業」（公式ページ）：全国の公民館などで無料スマホ講座
携帯ショップのシニア向け教室：docomo・au・SoftBankが定期開催
自治体のシニアIT相談窓口：市区町村に問い合わせ

民間講座

カルチャーセンター（NHK、朝日など）：「シニアのためのスマホ活用講座」
シニア向けPC・スマホ教室：地域に必ずある
家族から教わる：娘・息子・孫に教えてもらうのが一番早い

64歳・美智子さん（仮名）の3ヶ月変化

美智子さんは「電話とLINEしか使えない」と思い込んでいましたが、娘の勧めで1ヶ月に1つずつ新しい使い方を覚えました。

1ヶ月目：PayPay

近所のコンビニで使えるようになった
「お財布忘れたわ」と思っても、スマホがあれば大丈夫

2ヶ月目：Google マップ

一人で初めての美容院に行けた
「迷子になったらどうしよう」の不安が消えた

3ヶ月目：Yahoo!防災速報

実家の母（85歳・別の県）の地震情報を即座に把握
「お母さん、震度3だったね、大丈夫？」と電話できる

「スマホ1つで、行動範囲が3倍になった。60代でこれ。70代になったらもっと使いこなしたい」

60代スマホ活用の3つのコツ

コツ1：1度に1つだけ覚える

新しいアプリを一気に増やすと、混乱します。1ヶ月に1つの機能を確実に身につけるのが、長く続く秘訣。

コツ2：使う場面を決める

「QR決済はコンビニだけ」「Google マップは病院に行くときだけ」など、使う場面を限定するとマスターしやすい。

コツ3：分からないことはすぐ聞く

家族・友人・店員・教室の先生に、遠慮なく聞くこと。60代でスマホを学び始めるのは普通のこと、恥ずかしいことではありません。

同じシリーズの他の話

相談できる窓口

総務省デジタル活用支援推進事業：全国の無料講座
携帯ショップ：docomo・au・SoftBankで定期開催
市区町村のシニアIT相談：自治体ホームページで検索

秘密会議のみなさんへ

60代スマホ利用率は90%超、でも電話・LINE中心が多数派
生活が変わる5つ：QR決済／LINE家族グループ／Googleマップ／健康アプリ／防災速報
1ヶ月に1つだけ、確実に身につける
使う場面を限定するとマスターしやすい
分からないことはすぐ聞く、恥ずかしくない

スマホは「孫世代のもの」ではなく、60代こそ恩恵を受けられるツールです。今日、まずPayPayをダウンロードしてみてはいかがですか。

※本記事は一般的な情報提供です。アプリや決済サービスの詳細は、各社公式サイトでご確認ください。

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