SNSをやめたら、友人関係がふっと楽になった

60代に、なって、わたしは、スマホを、覚えました。

そして、友人たちと、SNSで、つながるように、なりました。

最初は、楽しかったのです。

遠くの、友人の、近況が、わかる。

写真を、見せ合える。

ですが、いつのまにか、わたしは、SNSに、疲れて、いました。

今日は、その、SNSを、思い切って、やめた、わたしが、かえって、友人関係が、楽になった話を、お伝えします。

「SNSに、なんだか、疲れている」と、感じている方に、ひとつの参考に、なればと思います。

なお、これは、わたし個人の、体験です。SNSとの、付き合い方は、人それぞれです。あくまで、ひとつの話として、お読みください。

楽しかったはずが、疲れていた

SNSは、はじめは、本当に、楽しかった。

ですが、続けるうちに、こんなことが、増えてきました。

• 友人の、投稿に、毎回、「いいね」を、押さなきゃ、と、思う
• すぐに、返信しないと、悪い気が、する
• ほかの人の、楽しそうな、写真を、見て、なんだか、もやもやする

楽しみのはずが、いつのまにか、「やらなきゃ」に、変わって、いました。

別記事(友人関係の整理、わたしが65歳で手放した3つのおつき合い)にも書いた、人付き合いの、見直し。

SNSも、わたしを、知らず知らず、疲れさせて、いたのです。

「いいね」に、追われていた

特に、つらかったのが、「いいね」でした。

友人が、投稿すると、すぐに、「いいね」を、押さなきゃ、と、思う。

押さないと、「見てないと、思われるかも」と、気に、なる。

そんなふうに、いつも、スマホを、気にして、いました。

本当は、つながりを、楽しむための、ものなのに。

いつのまにか、「いいね」に、追われて、いたのです。

思い切って、やめてみた

ある日、わたしは、思い切って、SNSを、やめてみました。

アプリを、スマホから、消したのです。

正直、最初は、不安でした。

「友人と、疎遠に、なるのでは」 「近況が、わからなく、なるのでは」

ですが、やめてみて、気づいたのは、まったく、逆のことでした。

やめたら、楽になった

SNSを、やめて、いちばん、感じたのは、心の、軽さでした。

• スマホを、気にしなく、なった
• ほかの人と、比べて、もやもや、しなくなった
• 自分の、時間が、増えた

「いいね」に、追われない、毎日は、こんなにも、楽なのか、と、おどろきました。

別記事(長年の友人と、意見が合わなくなった時のこと)でも、感じたことですが、人との、つながりは、量では、ないのです。

本当に、大切な人とは、つながっていた

「疎遠に、なるのでは」という、心配も、いりませんでした。

本当に、大切な、友人とは、SNSを、やめても、ちゃんと、つながって、いました。

電話で、話す。 たまに、会って、お茶を、する。 手紙を、書く。

そういう、つながり方の、ほうが、ずっと、心が、こもって、いる、気が、します。

別記事(ご近所付き合いに疲れた60代へ。『ゆるい挨拶だけ』の作法)にも通じますが、付き合いは、ゆるくても、大切なものは、ちゃんと、残るのです。

自分に、合った、距離でいい

もちろん、SNSが、悪い、わけでは、ありません。

楽しく、使えている方は、それで、いいのです。

大切なのは、自分が、疲れていないか、どうか。

もし、SNSに、疲れて、いるなら、少し、距離を、置いて、みても、いい。

やめなくても、「いいね」を、無理に、押さない、見る回数を、減らす。

そんな、小さな、工夫でも、心は、ずいぶん、軽く、なります。

さいごに

60代で、覚えた、SNS。

楽しかったはずが、いつのまにか、「いいね」や、返信に、疲れて、いました。

思い切って、やめてみたら、心が、ふっと、軽くなりました。

そして、本当に、大切な、友人とは、SNSが、なくても、ちゃんと、つながって、いました。

SNSに、疲れて、いる方は、ぜひ、少し、距離を、置いて、みてください。

自分に、合った、距離で、人と、つながれば、いいのです。

きっと、心が、楽になって、本当に、大切な、つながりが、見えてきます。

友人関係の、見直しを、考えている方は、別記事(50〜60代女性の友人関係 完全ガイド)も、あわせて、ご覧ください。

なお、SNSとの、付き合い方は、人それぞれです。ご自分の、ペースで、無理のない、つながり方を、見つけてみてください。