#散歩 3話

夫婦

夫と手をつないだ、何十年ぶりかの話

夕暮れの神社の石段で、夫がふいに差し出した手。とっさに取ったその手は、記憶よりずっと節くれだって、あたたかいものでした。手をつなぐなんて、何十年ぶりだったでしょう。66歳のわたしが、照れくさくてあたたかい夕暮れの出来事を、ゆっくりお伝えします。

友人関係

65歳のわたしが、友人の智子さんと、朝の散歩を、始めて、1年。最初は、ひとりでは、続かなかった散歩が、ふたりだと、こんなに、続くものか、と、驚きました。ふたりで歩いた1年で、変わったわたしの心と体、友情の深まりを、ゆっくり、お伝えします。

楽しみ・ひとり時間

63歳から、わたしは夫と毎日30分の散歩を、1年続けました。3年経った今、あの1年で変わった3つのことが、いまも、わたしの暮らしを支えています。体力、夫婦の会話、毎日のリズム。お金もかからず、特別な準備もいらない、60代に本当におすすめできる習慣を、医師の助言を交えて、お伝えします。