#ストレッチ 1話

楽しみ・ひとり時間

60代の肩こり、わたしが続けている対処の工夫

パソコンやスマホ、家事で、肩こりがひどくなった、いま65歳のわたしが、続けている、肩こりの対処の工夫を、体験としてお伝えします。姿勢、こまめなストレッチ、温める、市販薬との付き合い方。あくまで個人の体験ですが、同じく肩こりに悩む方のヒントに。受診を考える目安も書きました。