#ひざ痛 1話

楽しみ・ひとり時間

60代女性のひざ痛、わたしが3年で見つけた5つの対処

62歳でひざ痛が始まった、いま65歳のわたしが、3年で見つけた、5つの対処を、お伝えします。整形外科の受診、軽い運動、サポーター、市販薬、生活習慣の見直し。それぞれの効果、わたしの感想、公的な情報源を、丁寧にまとめました。同じ60代の女性に、ひとつの参考に。